Если хочется в туалет по маленькому часто

Если хочется в туалет по маленькому часто

Ежедневно мы ходим в туалет «по-маленькому» не менее 12 раз. Конечно, цифра эта весьма условная и зависит от физиологических особенностей, а они у каждого из нас индивидуальны. Но, примерно, такое количество мочеиспусканий за день считается врачами нормой и не вызывает у них тревог. А вот если количество «посещений» унитаза за день увеличивается, то пора бить тревогу. Ведь частое мочеиспускание у женщин может быть симптомом серьезных заболеваний, требующих длительного лечения. Что может стать причиной этого неприятного явления?

Когда это норма?

Прежде всего, следует определить случаи, когда учащенные позывы в туалет могут считаться нормой. Обычно в таких случаях лечение не требуется, хотя, безусловно, лечащий врач должен быть в курсе.

1. Несомненно, в разряд нормы следует отнести частое мочеиспускание при беременности. С ним сталкивается практическая каждая женщина, вынашивающая ребенка. Особенно остро эта проблема может стоять в первый и последний триместры. На частоту мочеиспускания в этом случае влияют сразу несколько факторов. Это и усиленная работа почек, и возросшее количество жидкости в организме, и давление матки на мочевой пузырь. Частые посещения туалета не должны волновать будущую маму, напротив, тревогу должно вызвать редкое мочеиспускание. Ведь это может означать, что беременная употребляет недостаточное количество жидкости, а это может привести к проблемам с мочевыделительной системой.

2. Еще одна причина, по которое учащенное мочеиспускание будет нормой – прием различных мочегонных препаратов. Например, различные фиточаи для похудения, большинство которых, как известно, в своем составе имеет травы с мочегонным эффектом. Также провоцировать усиленное мочеиспускание могут бесконтрольное употребление напитков, содержащих кофеин, и алкоголя.

3. Также учащенными позывами в туалет женский организм может реагировать на холод или на какую-либо стрессовую ситуацию.

4. И наконец, у женщин, переживающих климактерический период, это явление может быть следствием изменений гормонального фона и со временем проходит.

Когда бить тревогу?

Инфекционные и воспалительные заболевания

1. На первом месте среди причин частого мочеиспускания у женщин находятся воспалительные заболевания мочевыводящей системы. И пальму первенства среди них держит цистит. Этот диагноз в своей жизни наверняка слышит каждая вторая женщина. Цистит приводит не только к описываемой проблеме, его сопровождают также жжение при мочеиспускании и прочие малоприятные симптомы. Вовремя выявленное, это заболевание лечится достаточно быстро, однако в дальнейшем женщине следует быть очень внимательной к своему здоровью, чтобы избежать риска возникновения рецидива.

2. Запущенный цистит – прямая дорога к пиелонефриту. Помимо частых позывов «по-маленькому», температуры, это заболевание характеризуют мутная моча и мочеиспускание с кровью. Лечение пиелонефрита носит длительный характер, а его нарушения грозят тем, что болезнь может перейти в хроническую форму.

3. К причинам воспалительного характера следует отнести и уретрит. Это заболевание может протекать со слабо выраженной симптоматикой, однако именно частое мочеиспускание у женщин является одним из его признаков. И даже если кроме этого больше ничто не беспокоит, следует обязательно обратиться к врачу, поскольку самостоятельное лечение в этом случае невозможно.

4. Возросшее количество позывов в туалет могут также вызвать и некоторые венерические заболевания – например гонорея, генитальный герпес и т.д. К слову, рези и боль при мочеиспускании у женщин, сопровождающиеся выделениями с неприятным запахом, могут быть первыми симптомами болезни. В этом случае пациенткам (а также их половым партнерам) предстоит длительное медикаментозное лечение с постоянным контролем анализов.

Гинекологические заболевания

1. Частые позывы в туалет могут свидетельствовать и о некоторых гинекологических заболеваниях. Например, о миоме (доброкачественной опухоли) матки. Помимо основных симптомов (кровотечения из матки, нарушений менструального цикла, болей в низу живота) может проявиться и частое мочеиспускание у женщин. Обычно это происходит тогда, когда увеличившаяся в размерах опухоль начинает давить на расположенные рядом органы – в том числе и на мочевой пузырь.

2. Сходными симптомами может также проявиться и опущение матки – явление, когда из-за снижения эластичности мышц таза, матка не может больше находиться в физиологически правильном положении и смещается ниже. Вместе с ней изменяют положение и органы малого таза, в том числе и мочевой пузырь.

Заболевания эндокринной системы

Говоря о заболеваниях эндокринного характера, которые могут сопровождать возросшее количество мочеиспусканий, в первую очередь следует упомянуть сахарный диабет. Причем, как отмечают эндокринологи, чаще всего позывы в туалет начинают беспокоить ночью. Кроме того, многие больные начинают увеличивать количество потребляемого питья, что связано с постоянной жаждой, и это тоже не может не влиять на количество мочеиспусканий.

Мочекаменная болезнь

Возросшая частота позывов к опорожнению мочевого пузыря может свидетельствовать о наличии в нем камней (одного или нескольких). При этом внезапные позывы могут возникать даже от малейшей физической нагрузки и сопровождаться болями. Кроме того, сам процесс мочеиспускания может неожиданно прекратиться, хотя ощущения, что мочевой пузырь опорожнился, нет.

Лечение и профилактика частого мочеиспускания у женщин

Поскольку частые походы в туалет «по-маленькому» могут быть одним из симптомов какого-либо заболевания, то, устранив его причины, можно избавиться и от частого мочеиспускания. И, разумеется, что лечение в каждом перечисленном выше примере подбирается сугубо индивидуальное, только специалистом (или группой специалистов) и исключительно после сбора всех необходимых анализов.

Так, при воспалительных и инфекционных заболеваниях мочевыводящих путей назначаются препараты с антибактериальным и обезболивающим воздействием, спазмолитики. Медикаментозные назначения дополняются различными фитосборами, чаями.

В некоторых случаях (при гинекологических заболеваниях и мочекаменной болезни), помимо медикаментозных препаратов, может потребоваться оперативное вмешательство, гормональная терапия, а также укрепляющая гимнастика.

Ну а чтобы такое явление, как учащенное мочеиспускание, не испортило жизнь, необходимо помнить о профилактических мерах.

  • каждый день пейте не менее полутора литров чистой воды,
  • регулярно (лучше каждые 3 часа) ходите в туалет, даже при отсутствии сильного желания,
  • следите за гигиеной половых органов и чистотой нижнего белья,
  • не переохлаждайтесь,
  • не реже двух раз в год посещайте гинеколога, даже если ничто не беспокоит, и сдавайте все требуемые анализы.

Иногда самые обыденные и привычные вещи начинают приносить дискомфорт. Так регулярное и совершенно нормальное посещение туалета «по-маленькому» может стать проблемой, если позывы к мочеиспусканию возникают слишком часто. Если вы потребляете умеренное количество жидкости и при этом постоянно желаете вновь и вновь забежать в дамскую комнату – это не нормально, и скорее всего свидетельствует о каких-то нарушениях в работе организма. Но чем же может быть вызвана такая проблема? Почему часто тянет в туалет по маленькому?

Специалисты говорят, что частое мочеиспускание может быть абсолютно нормальным явлением. Существуют люди, для которых посещение туалета – это естественная необходимость чуть ли не после каждого выпитого стакана воды. Все анализы при этом могут подтверждать полное здоровье организма. Однако существуют определенные средние нормы, так доктора говорят, что в норме должно происходить не более десяти-двенадцати мочеиспусканий на день.

Если же вы бегаете в туалет чаще, чем раз в полтора часа, и частенько заглядываете в него ночью – это серьезный повод посетить доктора. Также вас должен насторожить тот факт, что позыв к мочеиспусканию появляется даже после небольшой порции выпитого.

Цистит

В большинстве случаев причина частого мочеиспускания кроется в таком заболевании, как цистит. Такой недуг представляет собой воспалительное поражение тканей мочевого пузыря, именно нарушения в его деятельности вызывают такую симптоматику. К сожалению, если неправильно лечить эту болезнь, то она становится хронической и может обостряться довольно часто. При этом больной не только часто бегает в туалет, но и испытывает боль при мочеиспускании. Лечение подразумевает использование антибиотиков, обезболивающих препаратов и разных трав под присмотром доктора.

Почечная недостаточность

Такой диагноз также характеризуется частыми позывами в туалет. Однако основное отличие данной патологии от того же цистита – это то, что при мочеиспускании выделяется довольно значительное количество жидкости. Больной постоянно страдает от жажды, и много пьет. Диагностика обычно проводиться путем проведения УЗИ почек и общего анализа мочи. Лечение зависит от причин патологии и может проводиться в условиях стационара.

Сахарный диабет

Симптоматика этого недуга схожа с почечной недостаточностью. Больной жалуется на частые позывы к мочеиспусканию, его также беспокоит сильная жажда и чувство сухости в ротовой полости. Кроме того к симптомам этого заболевания относят чрезмерную утомляемость, сонливость и чрезмерный аппетит. Стоит учесть, что сахарный диабет является достаточно серьезным недугом и даже опасным для здоровья, поэтому его своевременная диагностика играет крайне важную роль в его лечении. Лечение обычно требуется на протяжении всей жизни пациента.

Мочекаменная болезнь

Наличие камней в почках либо мочевом пузыре способны существенно уменьшать размеры этих органов, что и вызывает чрезмерно частое мочеиспускание. Обнаружить возникшие образования может лишь доктор, используя аппарат для ультразвукового исследования. Мочекаменная болезнь может также проявляться не только частыми позывами к мочеиспусканию, но и болями в области поясницы (большей частью односторонними), почечными коликами, кровью в моче, повышением температуры тела, а также помутнением мочи. В том случае, если размер камушков не сильно большой, то лечение может заключаться лишь в особой диете и приеме определенных лекарств. При крупных образованиях требуется более серьезная терапия. Они могут быть раздроблены электромагнитными волнами, либо удалены оперативными методами. Хирургическая коррекция осуществляется при помощи эндоскопа, при этом на коже делается лишь небольшой надрез.

При отсутствии своевременного лечения мочекаменная болезнь может привести к развитию самых разных осложнений, среди которых и пиелонефрит, который в свою очередь иногда вызывает необходимость удаления почки.

Половые инфекции

Еще одной причиной частых мочеиспусканий может быть поражение разными ИППП – инфекциями, передающимися половым путем. Болезни такого типа часто проявляются целым списком других симптомов – зудом в половых органах, специфическими выделениями, покраснениями и высыпаниями. Диагностика осуществляется доктором на основании ряда анализов. Отсутствие своевременной терапии чревата развитием хронической формы заболевания.

Частые позывы к мочеиспусканию у женщин

Такая симптоматика может беспокоить представительниц прекрасного пола в период менопаузы. В этом случае такое явление объясняется определенными гормональными изменениями, происходящими в организме, что влияет на деятельность почек, надпочечников, а также мочевого пузыря.

Постоянное желание забежать в туалет возникает и у беременных. Наиболее часто подобная симптоматика беспокоит будущую маму в первом, а также в третьем триместре. На начале беременности учащенные позывы объясняются действием гормонов, а ближе к ее концу – давлением плода на органы, в том числе и на мочевой пузырь. Такие явления совершенно нормальны и при отсутствии другой настораживающей симптоматики не требуют никакого лечения.

При появлении частого мочеиспускания желательно обратиться к доктору, ведь лучше внимательно отнестись к своему здоровью и купировать заболевание в самом начале его развития, не дожидаясь серьезных симптомов.

Вам постоянно хочется в туалет? Сколько жидкости в день вы пьете? Вы мужского или женского пола? Какой у вас возраст? Как правило, только ответы на эти и подобные им вопросы могут дать врачу дать подробное заключение – что же происходит с пациентом. Причин, по которым может постоянно хотеться в туалет – огромное множество. Это и инфекции мочеиспускательного канала, цистит, у женщин может быть опущена матка, у мужчин – диагностироваться определенные проблемы с простатой. Не стоит исключать из этого списка синдром тазовой боли, синдром раздраженного мочевого пузыря, повышенное употребление алкоголя, превышение ежедневной нормы выпитой жидкости, употребление кофе и чая в больших количествах, а также – лечение препаратами, которые обладают выраженным мочегонным эффектом.

Женщины очень часто обращаются к гинекологу или же к терапевту с жалобами на то, что у им постоянно хочется в туалет. Причем, даже после совершенного мочеиспускания, остается ощущение, что в мочевом пузыре еще есть жидкость. А в течении дня матку и низ живота постоянно тянет.

Что нужно делать?

Если вам постоянно хочется в туалет, то женщине нужно обратиться к врачу-гинекологу, а мужчине – к специалисту-урологу. Это необходимо для того, чтобы подтвердить или же исключить бактериальное поражение, инфекционное (хламидиоз, уреаплазмоз, герпес).

У женщин чаще всего причиной постоянного желания посетить туалет, являются инфекционные и воспалительные заболевания. Сопутствующим фактором заболевания является ослабленный иммунитет. Проблема учащенного мочеиспускания легко устраняется с помощью препаратов, стимулирующих иммунитет, противовирусных, а также – противовоспалительных средств. Единственное, что в домашних условиях не получится себя самообследовать и уж тем более – назначить адекватное лечение, которое поможет устранить проблему.

Ниже перечислены основные симптомы, на которые рекомендуется обратить внимание при постоянном желании сходить в туалет, а также – перечень основных заболеваний, провоцирующих это явление.

Норма мочеиспускания

То, как часто человек ходит в туалет, является некой субъективной нормой. Для одних не будет частым мочеиспусканием поход в туалет после каждого выпитого стакана воды, для других – позывы в туалет раз в несколько часов – это уже часто.

Если говорить о какой-либо норме мочеиспускания, то считается, что если человек ходит в туалет от 10 до 12 раз в сутки – это нормально и не является заболеванием. Если количество мочеиспусканий превышает эту цифру, то в таком случае нужно задуматься – здоровы ли вы?

Когда нужно посетить врача?

Обратиться за врачебной помощью нужно в таких случаях, как:

  • Вы очень часто посещаете туалет в ночное время, практически каждый раз или еще чаще;
  • Днем ходите в туалет каждые 1,5 или же 2 часа;
  • Даже от нескольких выпитых глотков воды или же чая, вам хочется идти в туалет;
  • Вы замечаете за собой, что не всегда можете сдержать позыв к мочеиспусканию;
  • Когда вы кашляете, чихаете или же делаете резкие движения у вас выделяется небольшое количество мочи;
  • Если только что посетили туалет, не покидает ощущение переполненного мочевого пузыря;
  • Когда вы мочитесь, то вам больно или же неприятно;
  • Постоянные мысли о том, «где же туалет» или «как сдержаться от непроизвольного мочеиспускания» не дают вести нормальную социальную жизнь.

Запомните, что ответить на вопрос: «Почему я постоянно хочу в туалет, в чем причина?», может только специалист (уролог или же гинеколог). Ни в коем случае не занимайтесь самолечением и самостоятельной постановкой каких-либо диагнозов. Это может только навредить.

У вас цистит, если…

Вы часто ходите в туалет и при этом ощущаете постоянные боли в нижней части живота, в матке или же в половом члена (как у мужчин, так и у женщин). Цистит – это воспалительный процесс, который отображает поражение слизистой оболочки мочевого пузыря. Если мочевой пузырь, как у мужчины, так и у женщины – воспален, то это ведет к постоянному ощущению позыва в туалет.

Цистит – это достаточно сложное, тяжелое хроническое заболевание, которое не всегда получается излечить полностью. Чтобы устранить симптоматику воспалительного процесса, необходимо, прежде всего, обратиться к врачу и начать принимать антибиотики и противовоспалительные препараты.

Лечится антибиотиками ряда: фосфомицин и фторхинолонами, а также противовоспалительными средствами – нитроксолином, фурагином и фурадонином.

Заболевания почек

Вторая распространенная причина, из-за которой может постоянно хотеться в туалет – это воспалительные или же инфекционные заболевания почек, то есть, почечная недостаточность. Если при цистите у больного выделяется небольшое количество мочи и при этом ощущаются неприятные боли в нижней части живота, то при почечной недостаточности во время каждого процесса мочеиспускания выделяется достаточно большое количество жидкости.

Отличительной особенностью почечной недостаточности является то, что больным постоянно хочется пить и их постоянно мучает жажда. Чтобы определить – действительно ли у пациента есть почечная недостаточность, его направляют на анализ мочи и на УЗИ почек.

Сахарный диабет

Симптоматика почечной недостаточности и сахарного диабета очень схожи. Больному постоянно хочется пить, мучает сухость во рту, жажда и во время каждого мочеиспускания выделяется достаточно большое количество жидкости. Сопутствующими симптомами сахарного диабета являются: слабость, частая утомляемость, постоянное желание спать, увеличение аппетита без явной на то причины. Если вы испытываете указанные выше симптомы, то не стоит тянуть – обязательно обращайтесь к врачам – гинекологу, урологу и эндокринологу.

Что делать при ? Конечно же – обратиться к врачу и причем – незамедлительно. Если вы испытываете боль при мочеиспускании, то поможет таблетка Но-Шпы или же Анальгина. Ни в коем случае не стоит ограничивать потребление жидкости (имеется в виду чистая вода), а вот об алкоголе, чае, кофе нужно на время забыть.

Почки здорового человека за сутки вырабатывают около 1,5-2 л мочи, что составляет примерно 2/3 от всей принятой за день жидкости. В норме мочеиспускание происходит 4-6 раз за сутки у здорового человека. При увеличенном потреблении жидкости, например в жаркое время года, соответственно, и в туалет может хотеться чаще.
Если же диурез случается часто, но при этом не зависит от количества принятой жидкости, то это может свидетельствовать о проблемах с мочевыделительной системой.
Основными расстройствами мочеиспускания считаются:

  • Дисфункция мочевого пузыря и мочевыводящих путей;
  • Полиурия (увеличение объема мочи);
  • Недержание мочи;
  • Учащенное мочеиспускание.

Остановимся подробнее на последнем пункте.
Порой мужчина замечает, что он стал часто ходить в туалет по-маленькому, но никак не может установить причину данного явления. В этом случае стоит посетить уролога на предмет выяснения диагноза и получения необходимого лечения.
Причин может быть много:

  • Неврозы. Нередко они провоцируют учащенное мочеиспускание днем, когда раздражающий фактор находится поблизости или человек мысленно сконцентрирован на проблеме.
  • Воспаления мочевого пузыря и нижних отделов мочевыводящего тракта (циститы, уретриты);
  • Инфекции мочевыводящих путей;
  • Прием препаратов (в т.ч. мочегонных) или продуктов, раздражающих слизистую оболочку мочевого пузыря;
  • Мочекаменная болезнь (частое мочеиспускание при камнях в почках наблюдается днем);
  • Гиперплазия, аденома или рак простаты также способствуют частым походам в туалет по-маленькому;
  • Хирургические вмешательства на половых органах;
  • Сахарный и несахарный диабет.

Перечисленные причины подлежат лечению или коррекции под контролем специалистов. Например, невротические расстройства можно лечить не только антидепрессантами. Правильное психологическое воздействие способно полностью избавить мужчину от этого недуга. Такие системные заболевания, как сахарный диабет, не стоит пускать на самотек, а подходить к лечению комплексно. Опухоли предстательной железы могут значительно ухудшить здоровье, а злокачественные и вовсе представляют угрозу для жизни, поэтому начинать их лечение нужно своевременно. Если же вы страдаете аллергией на некоторые продукты или лекарственные препараты, то стоит сказать об этом врачу, возможно, понадобится параллельно принимать антигистаминные препараты.
Кроме перечисленных проблем со здоровьем, учащенное мочеиспускание наблюдается у пациентов, страдающих алкоголизмом и наркоманией. Причем, в случаях, когда человек себя не контролирует, мочеиспускание может происходить непроизвольно.

Дефекация или опорожнение прямой кишки, представляет собой выделение кала организмом человека. В норме, дефекация у взрослого человека происходит 1-2 раз сутки. Также нормой считается частота 1 раз за 2 дня. Частый, жидкий стул называют диареей, редкий стул — запором. Эти патологические состояния обычно сопровождаются видимыми изменениями испражнений.

Нередко пациенты на приеме у врача задают вопрос: часто хожу в туалет по большому, почему так происходит, норма какая в таком состоянии должна быть, что делать? Чтобы на него ответить, нужно провести ряд обследований, анализов. При обнаружении патологии будет назначено соответствующее лечение. Мы же с вами диагноз поставить не сможем, но сможем выяснить, как часто человек должен опорожняться в норме и когда частота дефекации свидетельствует о патологии.

Диарея и задержка стула

Диарея, понос — обычно характеризуется жидкой, а в некоторых случаях, водянистой консистенцией, происходит часто, вплоть до 10 раз за сутки. При задержке дефекации, называемой запором, каловые массы затвердевают, становятся грубыми, их консистенция теряет эластичность. При прохождении через прямую кишку, они могут травмировать слизистую. При запоре дефекация может происходить 1 раз за 3 суток.

Как правило, такие нарушения частоты опорожнения кишечника являются симптомами определенного заболевания. При поносе или запоре следует обратиться к гастроэнтерологу, или проктологу. Если же у взрослого человека наблюдается гиперперистальтика (частый стул), по нескольку раз за день, но не приносит никаких неудобств, негативных ощущений, это может считаться нормой.

Однако врачи рекомендуют, в этом случае, понаблюдать за внешним видом своих испражнений (консистенция, цвет, примеси, запах). Если с этим все в порядке, но человек ходит по большому очень часто за сутки, рекомендуется посетить психотерапевта. Частый стул может свидетельствовать о наличии соматоформного расстройства.

Почему я часто хожу в туалет по большому? Причины частого стула

Если частый стул нормальной консистенции наблюдается у новорожденного, это говорит о здоровом пищеварении малыша. Если же взрослый человек часто ходит в туалет по большому, это может свидетельствовать о некоторых патологических состояниях.

Как мы уже говорили, нормой таких походов в туалет считается 1 раз за день. Или 2 раза, при условии повышенной массы тела или употребления большого объема пищи, или если съеденные продукты обладают послабляющим действием (например, чернослив). Уточняю, что речь не идет о диарее. Мы говорим о частом стуле нормальной консистенции.

Иногда частый стул у взрослого человека наблюдается по причине недостаточной выработки ферментов, когда кишечника теряет способность полноценно расщеплять жиры, белки, углеводы. В этом случае позывы в туалет возникают через несколько часов после еды.

Безусловно, при нормальном обмене веществ, частота дефекаций также может быть более 2 раз за день. Но в этом случае кал не изменяет своей консистенции, цвета, запаха не имеет вкраплений, посторонних примесей. Однако в любом случае, лучше обратиться к гастроэнтерологу, сдать анализы на ферменты.

Когда частый стул — симптом патологии какие?

Когда пациент задается вопросом: почему так часто хожу в туалет по большому, что делать в этом случае? Ответ один — обратиться к специалисту. Особенно, если опорожнение кишечника происходит более пяти раз за сутки. В этом случае к врачу нужно обратиться как можно скорее, так как данное состояние не может считаться нормальным и часто является симптомом определенных, иногда, довольно опасных заболеваний. Например:

Болезнь Крона, поражающая толстую кишку;
— различные разновидности колитов;
— наличие сальмонеллеза;
— дизентерия, гипертиреоз, а также туберкулез кишечника;
— онкологическое заболевание — опухоль толстой, либо прямой кишки.

Все эти и другие патологии, заболевания кишечника могут сопровождаться частым стулом, в основном поносом. Меняются внешние признаки испражнений: консистенция, цвет, запах. Могут наблюдаться посторонние вкрапления, примеси (слизь, кровь).

Если частый стул жидкий, водянистый, болезненный, речь идет о поносе. Это симптом большого количества разнообразных желудочно-кишечных заболеваний, в том числе, дисбактериоза, пищевого отравления. Тут не обойтись без медицинской помощи.

Частые походы в туалет могут происходить вследствие недостаточной выработке организмом желчных кислот. Тогда кал приобретает бледный цвет, жирную, блестящую консистенцию. При этом у человека снижается качество зрения, особенно вечером, кости становятся более хрупкими, ломкими. В области анального отверстия наблюдается кровоточивость. Все это симптомы заболеваний печени, желчевыводящих путей, либо двенадцатиперстной кишки.

Как нормализовать частый стул? Что делать для этого?

Чем раньше будет обнаружена патология, тем лучше. Если же попробовать перетерпеть позывы сходить в туалет по большому, последствия могут быть очень неприятными. В частности, может развиться запор, вызывающий зашлаковывание организма. В кишечнике начнут образовываться каловые камни, травмирующие слизистую кишечника.

Поэтому, первым делом, следует найти причину данного состояния. Для этого нужно обратиться к врачу, пройти необходимое обследование, сдать анализы. Возможно, потребуется пройти УЗИ внутренних органов, сделать колоноскопию.



Источник: www.medicont.ru


Добавить комментарий