На ногах ногти закручиваются

На ногах ногти закручиваются


Содержание статьи:

Почему на ногах сворачиваются ногти

В тёплое время годакаждая женщина мечтает об идеальном педикюре, который можно с гордостьюпродемонстрировать окружающим, надев открытые босоножки. Однако если ноготь наноге заворачивается, сделать красивый педикюр достаточно проблематично.Скручивание ногтей на ногах — это проблема, знакомая многим представительницамслабого пола. В чём её причина? Узнать об этом можно, ознакомившись сприведённой ниже информацией.

По общему видуногтевых пластин можно судить о состоянии здоровья человека. В идеале ногти наногах, как и на руках, должны быть гладкими, ровными и блестящими. Если онинеожиданно меняют свою форму, начинают сворачиваться и с трудом поддаютсяподрезанию, это должно насторожить их обладательницу. Такое состояние ногтевыхпластин может указывать на различные патологические изменения в организме.Чтобы понять, почему скручиваются ногти на ногах, нужно детально рассмотретьосновные причины этого дефекта.

Ногтевые пластинына пальцах ног могут сворачиваться из-за генетической предрасположенности. Еслиближайшие родственники женщины страдают такой же проблемой, как и она, тогдавинить в некрасивой форме ногтей следует наследственность. К сожалению,исправить внешний вид ногтевых пластин в этом случае крайне сложно. Существуетмнение, что регулярные процедуры по наращиванию ногтей могут слегкаоткорректировать их форму и сделать их более ровными и привлекательными. Однакодля того, чтобы устранить дефект, наращивать ногтевые пластины на ногах долженопытный мастер.

Заворачиванию ногтяна пальце ноги нередко предшествует механическая травма ногтевой пластины илиеё лунулы. При этом поверхность ногтя может не только стать толстой и неровной,но и потемнеть. Травмирование происходит не только при ударе пальца, но и приношении тесных или неудобных туфель, поэтому тем, кто мечтает об идеальномпедикюре, важно приобретать качественную и подходящую по размеру закрытуюобувь.

Если ноготь на ногезаворачивается, причиной этого может стать нехватка в организме человека необходимыхвитаминов, макро- и микроэлементов.Решить проблему поможет коррекция питания, а также приём поливитаминныхкомплексов, назначенных лечащим врачом.

Сворачивание ногтейна пальцах нижних конечностей может сигнализировать о неполадках в работевнутренних органов. Чтобы не пропустить развитие какой-либо патологии, при внезапномизменении формы пластин следует сделать обследование организма.

Некоторые видыгрибковых инфекций также могут спровоцировать скручивание ногтевых пластин напальцах ног. Устранить проблему помогут противомикозные средства, выписанные доктором.

Ногти нередко сворачиваются из-за банальной нехватки жидкости в организме. Чтобыисправить ситуацию, женщине нужно стараться выпивать ежедневно не меньше 1,5 лводы (в жаркую погоду — 2 л), а также регулярно смазывать ногтевые пластинылюбым увлажняющим маслом.

У пожилых людейскручивание ногтей на ногах происходит из-за возрастных изменений в организме ичасто не связано с развитием болезней, авитаминозом или дефицитом влаги.Выровнять в зрелом возрасте ногтевые пластины практически невозможно, однакоесли регулярно обрабатывать их смягчающими средствами и не пренебрегатьпрофессиональным педикюром, можно значительно продлить молодость ноготков.

Зная, почемускручиваются ногти на ногах, можно предотвратить развитие этой проблемы у себя.Правильное питание, соблюдение питьевого режима, регулярное посещение врачей иношение удобной обуви станут залогом сохранения красивой формы ногтевых пластинна долгое время.

источник

Почему ногти на ногах сворачиваются в трубочку: возможные причины и методы лечения

Ногти на ногах иногда начинают истончаться, расслаиваться, закручиваться. Если не принимать никаких мер, то патология может не только обезобразить ногтевую пластину, но и привести к полной ее утрате. Спровоцировать проблему могут как грибковые, так и бытовые поражения рогового слоя.

Причины

Деформация пластин на нижних конечностях может быть следующих видов:

  • искривление поверхности;
  • расслоение структуры;
  • выпадение ногтя или его врастание в кожу;
  • зарастание пластины кутикулой;
  • затвердение, уплотнение и увеличение толщины ногтя.

Чаще деформация связана с:

  • болезнью внутренних органов;
  • бактериальным или грибковым поражением;
  • анемией;
  • гормональным дисбалансом;
  • механическим повреждением;
  • неправильным уходом (несоблюдение гигиены, злоупотребление лаками, частое наращивание);
  • ношением неправильной обуви.

К предрасполагающим факторам относят несбалансированное питание, прием некоторых препаратов, понижающих иммунные силы и нарушающих микрофлору как местную, так и общую. Если болезнь ногтевой пластины наследственная, то чаще всего этот случай не поддается лечению.

Инфекционное поражение

Причиной загиба ногтей на ногах может стать и неправильный уход или грибковые болезни, проявляющиеся зудом между пальцами, на ступнях. Характерно наличие трещинок, дискомфорт, чрезмерная потливость нижних конечностей.

Сначала изменяются поверхность пластины, потом поражается и деформируется вся структура.

Перечень заболеваний, при которых ногти начинают деформироваться:

  1. Микоз. Возбудителем выступает нитчатый гриб.
  2. Кандидоз. Болезнь провоцируется грибком Кандида.
  3. Онихомикоз. Возбудитель рода Trichophyton, Microsporum, Ep >

Бактериальные и грибковые инфекции чаще всего связаны с посещением общественных мест и инфицированием от больного человека. Но при контакте с носителем не всегда возникает заражение, это связано с крепостью иммунитета. Подобным проблемам больше подвержены маленькие дети.

Инфекционное поражение может развиться при несоблюдении гигиены или частом наращивании ногтей. Когда верхний слой пластины спиливается, ногти становятся хрупкими и легко подвергаются проникновению патогенных микроорганизмов.

Деформация из-за заболеваний

Деформация пластины из-за болезни ногтей не относится к частым проявлениям, тем не менее сворачивание внутрь может произойти при:

  1. Койлонихии. Пластины напоминают форму ложки. У детей может являться физиологической особенностью и проходить самостоятельно.
  2. Гиппократовых ногтях. Болезнь может быть связана с патологическими процессами в сердце, печени, легких. Ногти приобретают округлую форму.
  3. Птичьем когте. Пластина утолщается, искривляется, скручивается в трубочку. Обычно развивается после травмы.
  4. Птергии, когда кутикула затягивает поверхность пластины, которая загибается вовнутрь.

Физиологические причины

Закручивание или врастание ногтя может быть связано с ношением неудобной обуви. Обычно это характерно для моделей с узкими носками, когда все пальцы сдавливаются, что и провоцирует деформацию пластины.

Механическое повреждение может возникнуть как при ношении тесной обуви, так и самостоятельно. Сильный удар или тяжелый предмет, упавший на ногу, могут спровоцировать изменения в структуре ногтя.

Гормональный дисбаланс также увеличивает риск появления проблем.

Нехватка витаминов

Иногда деформация связана с неправильным питанием, жесткими диетами. Если организм недополучает необходимые витамины и питательные вещества, то пластины начинают истончаться, ломаются, слоятся, скручиваются, загибаясь вниз, вверх, в стороны.

Для правильного роста важен не только кальций, но и хром, фосфор, железо, витамины А, С, В.

Авитаминоз может возникнуть даже при сбалансированном питании.

Основной причиной при этом становится нарушение обменных процессов, неполное всасывание необходимых веществ.

Такое бывает при нарушении функциональности пищеварительной, эндокринной системы, различных хронических патологиях в организме.

Врастание ногтя

Такое состояние характерно для воспалительных и инфекционных патологий пальца. Ноготь может загнуться и проколоть кожный покров при неправильном уходе, нарушении техники подстригания ногтей. Не исключено грибковое поражение или травма.

Чтобы избавиться от проблемы, нужно носить комфортную обувь, аккуратно стричь ногти, вовремя лечить грибок.

Если ноготь врос сильно, то делают ванночки с содой или травяными антибактериальными сборами.

После распаривания сбоку аккуратно отделяют кожу и срезают загнувшийся кусочек пластины. При наличии гноя необходимо снять воспаление мазью Вишневского, Левомеколем.

Если самостоятельное извлечение невозможно, то назначается местная операция.

Скручивание ногтя на большом пальце

Обычно это связано с ношением неправильной обуви. Часто наблюдается у женщин, предпочитающих модели на высоких каблуках, при этом большой палец испытывает значительную нагрузку.

В неестественном положении напряжение возрастает еще больше, а упругая пластина не имеет места для выпрямления.

Также проблема может быть в плоскостопии, когда положение ноги при ходьбе неправильное с рождения.

Чаще «удар» приходится на большие пальцы ноги, реже – мизинцы. Остальные фаланги поражаются только при проникновении грибка или при других болезненных состояниях.

Лечение

Так как деформация пластины может иметь ряд причин, лечение должно быть комплексным. Первичный осмотр проводит дерматолог, далее после сдачи анализов рекомендуется список узких специалистов.

К основным советам вне зависимости от типа болезни относят:

  1. Нормализацию питания.
  2. Соблюдение правил гигиены.
  3. Ношение удобной обуви.
  4. Профилактический прием витаминных комплексов весной и осенью.
  5. Укрепление иммунитета.
  6. Соблюдение режима работы и отдыха.
  7. Стабилизацию эмоционального и гормонального фона.

Медикаментозные средства

Терапия назначается индивидуально с учетом основной причины и состояния пациента:

  1. Если болезнь вызвана грибком, то показаны противогрибковые препараты и лекарства для укрепления иммунитета.
  2. При авитаминозе необходимо сбалансировать питание и принимать витаминный курс.
  3. При вросшем ногте показано местное снятие отека и воспаления, а также удаление вросшего участка.

При необходимости проводится массаж, аппаратный педикюр, лазерное и радиоволновое лечение. В ортопедии разработан метод выпрямления пластины путем установки скобы. Чаще он применяется для коррекции вросшего ногтя.

Если наблюдается воспалительный или гнойный процесс, показаны ванночки с марганцем, фурацилином. После процедуры местно назначается Левомеколь, Банеоцин.

Это помогает предотвратить развитие микроорганизмов и запускает процессы регенерации тканей.

Способы народной медицины

Народные средства основаны на снятии воспаления и питании тканей. Для этого используются примочки и ванночки с чередой, крапивой, аиром, девясилом, зверобоем.

Пораженный ноготь можно обрабатывать соком каланхоэ, чистотела, лука, маслом оливы, облепихи, эвкалипта.

Профилактика

Часто возникает вопрос о том, что делать, чтобы снизить риск деформации ногтевой пластины на нижних конечностях.

Для этих целей рекомендуется:

  1. Ежедневно мыть ноги и надевать чистые носки.
  2. Правильно обрезать ногти.
  3. При посещении общественных мест пользоваться собственными вещами и не ходить без обуви, особенно в бассейнах и саунах.
  4. Укреплять иммунитет.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Сбалансированно питаться.
  7. Своевременно лечить все хронические патологии.

Осложнения

Если своевременно не лечить искривление и вросшие пластины, то:

  1. Может произойти переход воспалительного процесса на область заднего валика, что провоцирует его нагноение.
  2. Пациент может лишиться пластины полностью.
  3. Развивается флегмона, лимфаденит.
  4. Состояние чревато рожистым воспалением, остеомиелитом.

Заключение

Деформацию ногтей на нижних конечностях в легкой степени можно вылечить.

Если пациент не обращает внимание на свои проблемы, то состояние переходит в тяжелую форму. Это чревато возникновением гнойных процессов и разрушением ногтя вплоть до полной его потери.

Чтобы предотвратить скручивание, нужно соблюдать гигиену в домашних условиях, правильно питаться, носить удобную обувь и укреплять иммунитет.

источник

Скрученные ногти: причины и методы лечения

Деформация ногтей – это явление, которое может случиться с каждым. Сегодня мы с вами поговорим о том, что делать, если скручивается ноготь, и можем ли мы это предотвратить.

Скручивающиеся ногти являются одним из видов вросших ногтей, сопровождаемый чрезмерной кривизной ногтевой пластины, которая создает давление и впивается в мягкие ткани. Это явление можно так же встретить с названиями ногти-клещи и ногти-трубочки. Чаще всего ногти скручиваются на ногах, однако встречаются и случаи того, что ногти скручиваются в трубочку и на руках.

Почему скручиваются ногти?

Причины, почему ногти на ногах сворачиваются в трубочку, могут быть наследственными или приобретенными.

Ногти-трубочки чаще встречаются с возрастом. Отчасти это связано с возникновением дегенеративного остеопороза, но также и с тем, что по мере взросления и утраты подвижности становится все труднее тщательно рассмотреть ноготь и подпилить его. Беременные женщины также восприимчивы к скручиванию ногтей, поскольку становится трудно добраться до пальцев ног.

Иногда причиной чрезмерного изгиба является естественный способ роста ногтя, или это может быть вызвано грибковой инфекцией, которая в дальнейшем делает рост ногтя неестественным.

Несмотря на то, что ногти-клещи нередко являются наследственным заболеванием, это чаще всего вызвано внешними условиями. Одной из причин скручивания ногтей является узкая обувь. Женщины, которые носят туфли, не оставляющие пространства для пальцев ног, являются главными кандидатами на появление вросших ногтей.

Также, одной из основных причин скручивания ногтей является неправильное их укорачивание. Если ноготь подпилен ниже свободного края, существует вероятность, что мясистая часть кожи его покроет. Затем, по мере роста, ноготь будет вдавливаться в кожу.

Другая проблема, связанная с укорачиванием, заключается в том, что после того, как ноготь был подстрижен, на нем может остаться небольшая шпора. Гвоздь будет продолжать расти, вталкивая шпору в кожу. Если одна сторона ногтя покраснела, воспалена, заражена или чувствительна к прикосновению – это может быть ранней стадией скрученных ногтей.

Как лечить скрученные ногти

Не существует единого мнения о том, какой способ лечения скрученных ногтей является наиболее подходящим. Это зависит от тяжести состояния, сопутствующих заболеваний, предпочтений и ожиданий человека.

Если вы заметите первые стадии врастания ногтя, отнеситесь к этому серьезно, и не допускайте ухудшения ситуации, ведь проблему намного легче решить на ранних этапах.

Сначала смочите пальцы и помассируйте кожу вокруг проблемного ногтя. Если область воспалена, обязательно промойте ее антисептическим раствором. Далее очистите нижнюю часть ногтя, обязательно найдя его край. Удостоверьтесь, что кончик является гладким и подпилите ноготь прямо поперек. Не закругляйте края, так как это лишь увеличит вероятность врастания ногтя в кожу в дальнейшем. Если ногти скручиваются на ноге, то отдайте предпочтение просторной обуви правильного размера.

Укорачивание не является эффективным лечением, если развивается хроническая проблема, и вросшие ногти тревожат вас часто. В таких случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

Хирургические методы лечения скручивающихся ногтей включают отсоединение ногтя, полное или частичное удаление ногтевого ложа, фенольную матриксэктомию рогов латерального матрикса, разрушение матрицы ногтя путем электроприжигания, удаление остеофитов, пересадку кожи или слизистой оболочки ногтевого ложа, V-образная обрезка ногтя, и другие. Как правило, хирургические процедуры считаются агрессивной мерой, применяющейся для лечения тяжелых случаев скручивания ногтей, или для пациентов с деформацией, которая не поддается консервативным подходам. Недостатками хирургического лечения являются боль и более длительное время восстановления, а так же вероятность того, что после операции ноготь может выглядеть эстетически неприглядно. Однако, несмотря на все эти недостатки, хирургическое лечение скрученных ногтей проводится для того, чтоб достичь перманентных результатов, и показано при тяжелых формах этого состояния.

Надеюсь моя информация была вам полезной. Будьте здоровы и красивы! 🙂

источник

Как вылечить деформацию ногтевой пластины на ноге.

Автор статьи: Наталья Федорова

Невозможно представить красивые и ухоженные ноги, без здоровых ногтей. Но они часто подвергаются механическим и химическим воздействиям, что приводит к деформации.

Деформация ногтевой пластины довольно частое явление. Многие взрослые, а также и дети, страдают от этой проблемы.

Деформация ногтей – это процесс, при котором происходит изменение структуры ногтевой пластины в силу внешних, внутренних воздействий или из-за какой-то травмы.

Отличия здорового ногтя от больного:

Врастание ногтя и поражение грибком

Здоровый ноготь

Больной ноготь
  • Здоровая ногтевая пластина в толщине должна быть 1 миллиметр;
  • Поверхность ногтевой пластины блестящая, ровная, гладкая;
  • Цвет здоровой ногтевой пластины – розовый;
  • Ногтевая пластина больного ногтя становится очень хрупкой, ломкой;
  • Больная поверхность неравномерная, шершавая, уплотненная;
  • Цвет больной ногтевой пластины бывает желтый, красный, белый, синий, черный, бледный;

Как проявляется деформация ногтевых пластин?

Определить деформацию ногтей на ногах можно по следующим признакам:

  • Выпадение ногтя;
  • Искривление;
  • Отслоение;
  • Врастание;
  • Изменение цвета;
  • Появление продольных пигментированных полос по ногтю;
  • Появление подногтевого кровотечения;
  • По твердости и непрозрачности ногтя;
  • Быстро растет кутикула и покрывает ноготь;

Виды деформации ногтей на ногах

Вид деформации Описание Причины
Бороздки или гребешки Они напоминают волнообразную волну вдоль пластины ногтя, которые расположены ровными рядами. несбалансированное питание, психологическое расстройство, наследственность.
Вогнутость или впадинки Образуются ямки или впадинки на ногтях смена рациона питания, недостаток кальция в организме.
Поперечные полосы На ногтях наблюдаются поперечные полосы, которые проходят от одного края до другого недоедание и длительное применение антибиотиков
Подвешенный ноготь Ноготь начинает трескаться у основания чрезмерное и неосторожное срезание кутикулы, а также ее сухость
Голубой ноготь На ногте появляется голубой, синий оттенок, как синяк плохая циркуляция крови
Вросшийся ноготь. Ноготь врастает в боковые валики и вызывает их воспаление, покраснение слишком коротко стригут ногти по бокам или обкусывают их
Часовые стекла Ноготь выпуклый, округлый, шаровидный. Напоминает форму, как на стекле часов болезнь легких, бронхит, онкологическое заболевание, врожденный порок сердца, аневризма аорты и цирроз печени
Симптом Наперстка На ногтях появляются мелкие, точечные ямки, впадины псориаз, экзема и туберкулез
Расслаивание ногтей Ноготь начинает расслаиваться, обламываться, легко снимается его верхний слой анемия, дефицит витамина В1, недостаточность кальция и нарушение работы щитовидной железы
Искривление ногтей или онихогрифоз Ноготь начинает приобретать кривую форму, напоминает «птичий коготь», «рог», «спираль» неудобная и неправильная обувь, преклонный возраст, генерализованный кандидоз, онихомикоз, наследственность и отсутствие надлежащего ухода за ногтями
Утолщение ногтей или гипертрофия На ногтях появляются желтые пятна ношение влажных носков и обуви, посещение общественных мест: бассеины, сауны, аквапарки, солярии и душевые кабины
Утончение ногтей или атрофия Ноготь очень тонкий, белый и сильно гнется. хронические заболевания
Отслоение ногтевой пластины от ногтевого ложа или онихолизис Полностью отслаивается ноготь у основания. неаккуратно и неправильно сделанный педикюр, частое употребление некачественного лака для ногтей, псориаз и реакция на какой-то медицинский препарат
Птергий или гипертрофия кутикулы Это когда очень быстро растет кутикула, которая может полностью закрыть весь ноготь. местная инфекция.
Онихомикоз Изменяется цвет ногтевой пластины от желто-мутного до буро-мутного цвета. грибковое заболевание ногтей.
Онихогрифоз Ноготь становится похожим на птичий коготь. Причина: неудобная обувь, обморожение, онихомикоз, ожоги.
Гапалонихия. Ноготь легко сгибается, ломается и образует трещины. нарушение обмена серы в организме, эндокринных дисфункций и спастический паралич.
Микронихия. Маленький и короткий ноготь. врожденная аномалия.
Онихоауксис. Наоборот увеличенных размеров ноготь. появляется из-за травм ногтевого ложа и ногтевого валика, ожогов, экземы.

Причины возникновения деформации ногтей

Есть одиннадцать основных причин деформации ногтей на ногах:

  1. Заболевание кожи (псориаз);
  2. Заболевание внутренних органов;
  3. Бактериальные инфекции;
  4. Грибок ногтей;
  5. Наследственность;
  6. Прием антибиотиков и химиотерапии;
  7. Анемия;
  8. Неустойчивый гормональный баланс;
  9. Заболевание внутренних органов;
  10. Механические повреждения и травмы;
  11. Частое нанесение некачественных декоративных лаков и наращивание ногтей;

Методы лечения и профилактика – что рекомендуется, что нет?

Если вы заметили один из этих признаков у себя на ногах, нужно срочно обратиться к специалисту для вынесения точного диагноза. Врач – подолог тщательно осмотрит ногти. Возможно, вам будет назначена микроскопия ногтей, спектральный анализ на микроэлементы, а также анализ крови на содержание витаминов в организме.

Врач обязательно должен установить причину деформации ногтей и подобрать способы лечения.

Если причиной деформации является грибок, то вам назначат курс лечение от грибкового заболевания. Это могут быть, как мази, крема или лаки в начальной стадии болезни, так и препараты для приема внутрь при запущенной стадии грибка.

В некоторых случаях будет показано удаление ногтя. Оно может быть частичным либо полным. Существует несколько методов удаления ногтей:

Вросший ноготь

При деформации в виде вросшего ногтя подолог может предложить исправить проблему с помощью скоб и специальных пластин.

Восстановления ногтей ног после деформации.

А чтобы новый ноготь отрастал здоровый, необходимо соблюдать следующие условия:

  • полноценное и сбалансированное питание;
  • соблюдать элементарные правила гигиены ног, точно также как вы заботитесь о своем теле, также нужно заботиться и о ногах. Ежедневное мытье ног – это одно из важных условий.
  • всегда использовать только чистые носки. И если у вас часто потеют ноги, тогда нужно протирать их ватой с тальком;
  • нужно принимать витаминный комплекс (обязательно в витаминном комплексе должны быть такие составляющие, как витамин В1, витамин А, витамин Н, витамин Е, железо, цинк, кремний, сера и кальций);
  • регулярно ухаживать за ногтями, для этого можно делать ванночки и использовать различные крема, скрабы, масла для восстановления;
  • делайте правильно педикюр. Обрезайте ногти на ногах только прямо, а не полукругом;
  • имейте личный, индивидуальный, маникюрный набор инструментов;
  • дезинфицируйте и обрабатывайте инструменты;
  • носите только комфортную обувь и чуть большого размера, чем у вас;
  • если у вас есть избыточный вес, тогда приложите усилия, чтобы похудеть, так как лишние килограммы оказывают тяжесть на тело, на пальцы и ногти ног;
  • смазывайте ногти лимонным соком;
  • адекватная физическая активность;
  • качественный и полноценный сон;
  • сохранять эмоциональное равновесие и спокойствие;
  • прогулка на свежем воздухе;

Если вы получили сильную травму ногтя/ногтей, неважно каким способом и вы наблюдаете такие симптомы, как:

1) Ноготь/ногти сильно покраснели, оттекли и болят;

2) Из-под ногтя/ногтей выходят различные выделения;

Тогда как можно скорее обратитесь к опытному специалисту для того, чтобы он назначил вам качественное и эффективное лечение. При образовании гематомы под ногтем обязательно следует сделать прокол для высвобождения крови. Инструменты должны быть полностью стерильными, для предотвращения воспаления ногтя.

Чаще всего пациенты запускают лечение, тем самым усугубляют свое заболевание.

Лечение деформации ногтей на ногах в домашних условиях

А если вас сильно беспокоит деформация ногтей на ногах, и вы не можете попасть к врачу в ближайшее время, тогда успокоить раздражение и боль, вам помогут следующие рецепты.

Настой с чистотелом.

Его делают из расчета 100 мг травы на 4 литра воды. Доводят воду до кипения и сразу заливают этой водой подготовленное сырье. Настаивают около часа. Делают такие примочки к больным местам на 15 – 30 минут, каждый день на протяжении 3-х недель. Потом делают 1 месяц перерыв и курс повторяют.

здоровый и пораженный грибком ноготь

Или можете смазывать больное место соком каланхоэ, соком чистотела, разрезанной на пополам луковицей, а также маслом эвкалипта.

Можно применять внутрь такие травяные отвары:

Все эти травы можно приобрести в любом аптечном пункте. Инструкцию по их применению, читайте на упаковке.

Соблюдая все эти советы и рекомендации, вы можете привести ваши ноги и ногти в порядок, чтобы они были красивыми, ухоженными и привлекательными! А также, чтобы они никогда не портил ваш внешний вид.

Главное, не теряйте положительного настроя! Укрепляйте свой иммунитет! Не унывайте! И не опускайте руки!

источник



Источник: mostech-group.ru


Добавить комментарий