СКАЧАТЬ ЭТО ВИДЕО ►

Видео

Комплекс на проработку и укрепление ног. Вы можете выполнять его в любое время. Синхронизируйте дыхание с движением и на протяжении всего комплекса старайтесь дышать диафрагмальным дыханием (животом) и Уджайи (через сомкнутые голосовые связки)
Все видео-уроки для начинающих собраны в онлайн-курсе YogaStart и во ВК в паблике YogaSekta